Aquagymnastik im Wasser ist ein ausgewogenes Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Körpermuskulatur. Dabei werden zusätzlich die Bänder und Gelenke geschont, die Muskulatur gedehnt und gelockert. Haut und Bindegewebe werden besser durchblutet und massiert,  der Stoffwechsel wird angeregt. Gezielte Bewegung im Wasser und spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur beugen Rückenbeschwerden aktiv vor und bestehende Schmerzen können durch die Entspannung im warmen Wasser gelindert werden.

Wir bieten auch Aquawellness, Aquafitness und Aquapower an. Der Unterschied ist das Tempo, das der Übungsleiter vorgibt. Wir arbeiten im Wasser und vom Beckenrand aus, je nach Kurseinheit.